COMMENT TROUVER SA MISSION DE VIE ?

Trouver sa mission de vie est une question essentielle que beaucoup se posent, en particulier lorsque le quotidien perd de son sens ou qu’un mal-être s’installe. En tant que kinésiologue et coach de vie à Bordeaux, j’entends régulièrement cette question lors de mes accompagnements : "Comment savoir pourquoi je suis là ? Quelle est ma mission ?"

Et si la réponse ne venait pas d’un objectif à atteindre, mais d’un état d’être à retrouver ?

Trouver sa mission de vie

La mission de vie commence par l’amour de soi

Avant de chercher à “faire” quelque chose de significatif, il est essentiel d’apprendre à s’aimer suffisamment pour être pleinement soi-même. C’est le socle fondamental d’une vie alignée.

S’aimer, ce n’est ni de l’égoïsme ni du narcissisme. C’est reconnaître sa valeur, se respecter, et choisir ce qui nous fait du bien. C’est aussi accepter ses zones d’ombre, ses fragilités et ses besoins. L’amour de soi permet de ressentir du plaisir, d’apaiser les tensions intérieures et de retrouver de la clarté dans ses choix.

Pour aller plus loin sur le sujet, découvrez cet article approfondi sur les bienfaits prouvés de l’amour de soi.

Faire le choix du cœur plutôt que du mental

Souvent, nous cherchons notre mission de vie avec la tête. Or, votre cœur connaît déjà la réponse. Il s’agit de ralentir, d’écouter vos ressentis profonds et de leur faire confiance.

La kinésiologie associée au coaching de vie est un outil puissant pour apprendre à mieux vous connaitre, vous reconnecter à cette part intuitive, libérer les blocages inconscients et vous aider à poser des choix plus alignés. En retrouvant l’unité entre votre cœur, votre corps et votre mental, vous devenez naturellement acteur.trice de votre vie.

S’aimer pour mieux rayonner

Lorsque vous vous aimez pleinement, vous rayonnez naturellement. Et ce rayonnement a un impact. Ce que vous faites avec amour touche les autres, apaise, inspire.

J’en ai fait l’expérience à travers mon propre chemin personnel, mais aussi en accompagnant de nombreuses personnes à retrouver le sens de leur vie grâce à la kinésiologie et au coaching.

"Ce n’est pas seulement l’endroit où l’on va qui donne du sens à sa vie, mais aussi la façon dont on s’y rend." Marc Levy

Comment révéler votre mission de vie : trois clés pour commencer

Se reconnecter à sa mission de vie commence par un processus d’introspection sincère, visant à se libérer des conditionnements contre productifs, des injonctions sociales ou attentes extérieures, pour laisser émerger ce qui fait véritablement sens. Avant de passer à l’action, il est essentiel de créer un espace intérieur propice à l’écoute de soi, à la clarté et à l’alignement.

1. Clarifiez vos aspirations profondes

Se reconnecter à sa mission de vie, c’est d’abord prendre le temps de faire le point sur ce qui est essentiel pour vous.

Voici quelques questions puissantes à vous poser :

• Qui ai-je envie de devenir ?

• Qu’est-ce que je désire profondément ?

• Qu’est-ce qui me donne de l’énergie et du plaisir ?

• Que puis-je apporter de précieux aux autres et au monde ?

Un outil très inspirant pour avancer sur ce chemin est le concept japonais d’Ikigai, que vous pouvez explorer dans cet article complet de Positive Psychology.

2. Pratiquez la gratitude au quotidien

La gratitude est un levier puissant pour nourrir votre énergie intérieure et ouvrir votre regard sur ce qui vous fait déjà du bien.

Chaque jour, prenez le temps de répondre à ces questions :

• De quoi suis-je reconnaissant aujourd’hui ?

• Quels sont mes 3 “kifs” du jour ?

• Qu’est-ce qui me rend fier.e ou me touche dans ma journée ?

• Et si je pouvais améliorer une chose demain, ce serait quoi ?

Pour approfondir, découvrez les bienfaits de la gratitude validés par la science sur Greater Good Science Center – UC Berkeley.

3. Alignez vos pensées à votre bien-être

Votre discours intérieur crée votre réalité. Savoir repérer vos pensées limitantes et les transformer est fondamental.

Posez-vous les bonnes questions :

• Comment est-ce que je me parle ?

• Est-ce que mes pensées me soutiennent ou me freinent ?

• Quelles affirmations positives pourrais-je répéter chaque jour ?(Par exemple : “Je mérite de vivre une vie alignée avec mes valeurs”)

Pour un soutien quotidien, vous pouvez vous inspirer des affirmations de Louise Hay, pionnière dans le travail sur l’estime de soi et les pensées positives.

En conclusion

Trouver sa mission de vie ne se résume pas à un métier ou à un but lointain. C’est un chemin d’alignement intérieur, qui commence par l’amour de soi, l’écoute de ses ressentis et l’audace de vivre en accord avec ses valeurs. Vous avez tout en vous pour y accéder. Il suffit parfois d’un petit coup de pouce pour en reprendre le chemin.

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