RETROUVER SA PLACE
Vous êtes là pour tout le monde. Et pour vous ?
JUSTE PLACE un programme sur 6 mois pour apprendre à vous écouter, à dire ce qui compte pour vous, et à ne plus passer en dernier.
Ou appelez au 07 87 14 79 13
CE QUE VOUS VIVEZ SANS LE DIRE ...
« Vous êtes celle sur qui les autres comptent. »
Une amie expose un souci, vous avez trois solutions avant qu'elle ait terminé. Le soir, vous portez encore son problème, alors qu'elle ne vous a rien demandé.
« Vous faites bien les choses, trop bien»
Vous réécrivez trois fois un message de deux lignes. Un compliment glisse, une remarque vous reste en tête toute la journée. Après un dîner, vous repassez la conversation : « En ai-je trop dit ? L'a-t-elle mal pris ? »
« Vous tenez toujours bon, quoiqu'il en coûte »
On annule à la dernière minute ce que vous aviez organisé, vous répondez « pas de souci ». Lors d'un deuil, c'est vous qui consolez. Vous pleurez dans la voiture, jamais devant quelqu'un.
Dans tout cela, il y a aussi le regard des autres :
ce que l'on va penser, ce que l'on attend de vous, la crainte de décevoir. Vous préparez vos phrases, vous guettez une moue, un silence ...
Alors vous souriez, y compris lorsque quelque chose fait mal.
Ce sourire n'apaise rien. La douleur demeure dessous et la cacher vous épuise.
C'est une paix de façade, calme à l'extérieur, serrée à l'intérieur.
Peu à peu, vous n'êtes plus tout à fait la même au bureau, en couple, famille, entre amies.
Vos journées sont pleines et pourtant quelque chose sonne creux.
Un dimanche sans obligation, vous ignorez ce qui vous ferait plaisir et de quoi vous auriez besoin.
Deux questions reviennent, discrètement :
« Mais moi, là-dedans, je suis où ? Et quel est le sens de tout ce que je vis ? »
Et si ces réflexes n'étaient pas des défauts à corriger, mais d'anciennes protections à reconnaître ?
Être parfaite, être forte, faire plaisir :
Vous avez appris ces règles très tôt et elles vous ont aidée à être aimée, reconnue, tranquille. Peu à peu, elles sont devenues un rôle : celle qui sauve, celle qui assure, celle qui ne se plaint jamais.
Ce rôle vous a protégée. Seulement, il répond aujourd'hui avant vous.
Juste Place ne cherche pas à vous rendre plus performante, plus positive ou plus persévérante
Le travail commence ailleurs :
Vous autoriser à oser reconnaître ce que vous ressentez vraiment et pouvoir accepter de dire :
« Je n'en ai pas envie. » « Je suis fatiguée. » « Cela m'a blessée. »
Une émotion vraie vous rapproche de vous. Un sourire forcé vous en éloigne.
Je préfère aussi être honnête :
Vos réflexes ne disparaîtront pas complètement. Ils reviendront, surtout les jours de fatigue. Mais dès que vous savez ce que vous ressentez, vous les voyez arriver de plus en plus tôt et vous pouvez agir pour sortir de votre mode automatique
Un exemple : quelqu'un vous demande un service.
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AUJOURD'HUI : Vous dites "oui" tout de suite. C'est le soir que vous réalisez que vous n'en aviez ni l'envie, ni le temps.
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BIENTÔT : Vous vous entendez dire "oui, j'accepte" et vous sentez votre ventre se serrer et vous vous dites : « tiens, je recommence ».
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ENSUITE : Vous sentez la réponse arriver avant de la prononcer. Vous prenez alors quelques secondes pour dire : « je regarde d'abord et je te donne ma réponse plus tard ».
Ces quelques secondes changent tout : vous pouvez choisir.
Ce qui peut changer dans une semaine ordinaire
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Voici ce vers quoi nous travaillons ensemble, chaque personne respectant son rythme et son histoire.
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Aider sans tout porter constamment
Une amie vous confie ses ennuis. L'envie de tout arranger est toujours là, mais vous prenez le temps de lui demander ce dont elle a besoin. Le soir, vous y pensez moins et vos épaules se relâchent enfin.
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Faire bien, sans chercher la perfection.
Vous recevez des amis sans avoir tout rangé. Vous envoyez un message sans le réécrire quatre fois. Le dîner est simple, la soirée réussie quand même et vous respirez plus librement.
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Oser dire quand cela ne va pas.
À « comment vas-tu ? », il vous arrive de répondre « pas terrible aujourd'hui », sans vous rattraper aussitôt. Votre gorge se dénoue. Et demander un coup de main vous coûte un peu moins.
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Poser une limite en restant fidèle à vos valeurs.
Vous refusez une invitation ou vous répondez « pas cette semaine, mais je peux t'aider une heure jeudi ». L'autre est parfois contrarié. La petite voix revient vous faire des reproches, moins fort, moins longtemps. Votre ventre reste noué une heure, plus tout le week-end. Vous êtes restée généreuse, sans vous oublier.
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Exprimer un désaccord, calmement.
Vous ne voyez pas les choses comme un membre de votre famille, un ami ou votre responsable. Il vous arrive de le dire, simplement. Votre cœur bat vite sur le moment, puis se calme et la sérénité revient. La discussion continue, le lien aussi.
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Prendre votre temps sans culpabiliser
Vous buvez votre café assise, au lieu de l'avaler debout en rangeant la cuisine. Quand un moment se libère, vous ne le remplissez plus aussitôt avec une lessive ou une course. Votre corps peut se poser et votre journée vous paraît moins serrée.
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Vous reposer sans avoir tout terminé
Vous vous asseyez alors qu'il reste du linge à plier. Un samedi sans programme, une envie pointe, et vous la suivez sans chercher à la justifier. La fatigue dans votre nuque, vous l'écoutez plus tôt.
Et les mauvais jours ?
Ils existeront. Sous pression, le vieux réflexe revient. Vous apprenez à le remarquer plus tôt, sans vous juger. Certaines choses bougent vite, d'autres prennent plus de temps que prévu et cela est normal.
Votre parcours pour retrouver votre place
en 3 mouvements
Ressentir
Vous mettez des mots sur ce qui se rejoue en vous : vos automatismes, les règles apprises, les émotions rangées, les peurs, les rôles que vous tenez, les croyances qui orientent vos réactions...
Vous apprenez aussi à écouter votre corps, là où il se serre, là où il se relâche, car il réagit souvent avant vous. Au cabinet, le test musculaire aide à repérer ce que la tête ne formule pas encore.
Choisir
Vous faites le tri dans ce qui a été identifié : ce que vous gardez, ce qui ne vous correspond plus. Vous prenez de la hauteur avec le reste, et vos besoins comme vos valeurs deviennent plus nets. Vos forces et vos ressources apparaissent plus clairement. Vous décidez alors de ce que vous voulez changer en premier, à partir de vous, et non de ce que l'on attend de vous.
Agir
Vous transformez vos choix en action dans votre quotidien. Vous passez à l'essai entre deux rendez-vous, dans votre vie de tous les jours : formuler une demande, poser une limite, dire un désaccord. Un seul petit pas à la fois, choisi ensemble. À la séance suivante, nous regardons ce qui s'est passé, ce qui a été facile, ce qui a résisté, et nous ajustons.
Ce qu'ils ont vécu ...
Emmanuelle a su me libérer de mes croyances limitantes et de certains blocages ancrés depuis de longues années en moi.
Je me sens désormais apaisée et libérée, et confiante . Emmanuelle est une personne douce et solaire, que je recommande vivement dans l'accompagnement personnel.
Coralie R.
Grâce à son expérience en entreprise, Emmanuelle comprend parfaitement nos problématiques professionnelles. Elle propose des axes de travail concrets avec des actions et résultats à très court terme. Emmanuelle m'a donné des outils pour traverser cette période compliquée et retrouver la confiance en moi.
Sébastien M.
Ses mots m’ont permis de retrouver un équilibre suite à un changement important de vie. Dans chaque domaine, elle a su me guider et m’aider en douceur. Se faire aider n’est jamais une décision facile à prendre, alors votre empathie est encore plus précieuse Madame. Un immense merci pour tout.
Lilou G.
Bonjour,
je suis Emmanuelle
Kinésiologue et coach de vie, j’accompagne les femmes et les hommes confrontés à une perte de repères, à retrouver du sens dans leur vie.
Mais avant d’accompagner, j’ai traversé. En 2018, j’ai choisi de tout quitter pour changer de voie professionnelle et construire une vie qui me ressemble vraiment. Quelques années plus tard, ma vie personnelle a basculé à son tour : une séparation en 2022, un divorce finalisé en 2024.
À 49 ans, je me suis retrouvée à tout reconstruire. Un quotidien, un équilibre, une relation à moi-même. Et surtout, une question devenue incontournable : Qu’est-ce que je veux vraiment, pour moi ?
Ce que cette période m’a appris n’est pas l’échec. C’est la lucidité. J’ai compris que :
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je donnais plus que je ne recevais, depuis longtemps.
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j’avais confondu prendre soin des autres avec m’oublier moi-même.
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à un moment, dire stop ce n’est pas abandonner. C’est se respecter.
Retrouver sa place à été pour moi un long chemin, je ne l’ai pas traversé seule. Et c’est précisément pour cela que je mesure la valeur d’un accompagnement juste, au bon moment. C’est cette expérience, personnelle et professionnelle, que je mets désormais au service de celles et ceux qui vivent un tournant dans leur vie.
J’accompagne en créant un cadre à la fois structuré et sécurisant pour leur permettre de :
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Prendre du recul,
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Comprendre ce qui se joue en profondeur,
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Poser des choix clairs, en cohérence avec soi.
Retrouver sa place, ne veut pas dire changer de vie du jour au lendemain. C’est cesser de se perdre dans ce qui ne vous correspond plus et revenir à ce qui est juste pour soi.
Si vous êtes là, ce n’est sans doute pas un hasard. C’est peut-être que votre moment est venu.
⭐Le Programme "JUSTE PLACE " :
Quand vous reconnaissez que vous ne pouvez plus continuer comme avant
En cabinet à Le Bouscat, proche de Bordeaux ou en visio
⭐ 7 SÉANCES INDIVIDUELLES sur 6 mois (en présentiel ou à distance)
⭐ VOTRE JOURNAL ÉMOTIONNEL pour ancrer vos prises de conscience et soutenir votre transformation
⭐ SYNTHESE D'INTÉGRATION DE SÉANCE envoyée par email après chaque séance
⭐ SUIVI WHATSAPP PRIVÉ en direct avec moi tout au long de votre parcours
🎁 + 1 SEANCE BILAN OFFERTE de 1h30 - 1 mois après la fin du programme
🎁 LE LIVRET "Je reprends mon pouvoir" offert
🎁 VOTRE CARTE ASTROLOGIQUE DE VOS RESSOURCES
Lecture centrée sur votre nature profonde, vos ressources réelles et votre place dans le monde
Comment se passe notre échange téléphonique ?
Vous m'expliquez ce que vous vivez, avec vos mots, sans rien préparer. Je vous pose quelques questions. À la fin, je vous dis franchement si Juste Place vous convient, si une à trois séances suffiraient, ou si un autre professionnel serait plus adapté.
Vous n'avez aucune décision à prendre pendant l'appel.
Demander de l'aide n'est pas ce que vous faites le plus facilement.
Cet échange est un premier pas qui ne vous engage à rien.
Réservez mon échange offert ci-dessous ou appelez-moi au 07 87 14 79 13
❌ Ce n'est pas le bon moment si…
✦Vous traversez une détresse qui relève d'abord d'un médecin ou d'un psychologue
✦ Vous attendez des réponses toutes faites ou un plan à suivre
✦ Vous n'êtes pas disponible pour investir du temps entre les séances
✦ Vous souhaitez que les autres changent pour que votre vie change
✦ Vous traversez une crise aiguë qui nécessite un suivi thérapeutique prioritaire
☑️ Juste Place vous convient si…
✦ Vous avez déjà beaucoup compris sur vous, et vous retombez pourtant dans les mêmes fonctionnements
✦ Vous acceptez de regarder ce qui se passe en vous, même si c'est inconfortable
✦ Vous êtes disponible pour pratiquer entre les séances
✦ Vous cherchez un travail de fond, pas un élan de trois semaines
✦ Nul besoin d'avoir identifié votre « problème » : sentir que vous ne voulez plus continuer ainsi suffit
Vous sentez que quelque chose coince depuis trop longtemps
Est-ce pour moi ?
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Un choix précis vous bloque ? Découvrir Juste Décision.
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Vous préférez commencer par une séance ? Kinésiologie coaching à Bordeaux.
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Vous traversez un changement de vie ? Lire l'article sur la transition de vie.
Après ces 6 mois, vous saurez :
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Identifier vos schémas automatiques qui vous freinent dans votre quotidien
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Qui vous êtes et ce dont vous avez vraiment besoin
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Comment vous choisir et cesser de subir votre vie
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Vous respecter et agir en accord avec vos valeurs
Questions Fréquentes
C'est la question que se posent presque toutes les personnes qui s'oublient pour les autres. Prendre soin de vous ne retire rien à vos proches : vous restez présente, avec moins de fatigue et moins de ressentiment.
Comprendre et savoir ne suffit pas toujours à changer ce qui se passe sur le moment. Ici, vous passez par le corps et par des essais concrets entre les séances, avec un suivi pendant six mois.
Oui. Ces difficultés vont souvent ensemble, et c'est précisément ce que nous travaillons : le perfectionnisme, le besoin d'être forte, de faire plaisir, le réflexe de sauver les autres, le manque de confiance en soi.
Une séance permet de comprendre ce qui se joue et d'y voir plus clair. Elle suffit parfois. Mais changer une habitude installée depuis des années demande de s'y reprendre à plusieurs fois, dans des situations réelles. Entre deux rendez-vous, vous essayez, puis nous regardons ensemble ce qui s'est passé. C'est ce va-et-vient, impossible en une séance, qui fait la différence. Si vous hésitez entre les deux, l'échange offert sert précisément à le déterminer.
Les séances ont lieu environ toutes les trois à quatre semaines. Entre deux rendez-vous, comptez environ 30 minutes par semaine pour votre journal émotionnel et les mises en pratique. C'est ce travail entre les séances qui ancre le changement.
Oui. La kinésiologie se pratique uniquement en cabinet, au Bouscat. En visio, les séances associent coaching et travail corporel adapté (respiration, ancrage, attention aux sensations). Vous pouvez aussi alterner les deux formats.
Non. La carte astrologique de vos ressources est un outil de lecture parmi d'autres, pas une prédiction. Elle propose des pistes de réflexion sur vos ressources, que vous êtes libre de retenir ou non.
Non. Elle ne pose pas de diagnostic et ne se substitue à aucun traitement. Si vous êtes suivi(e) par un médecin ou un psychologue, Juste Place vient en complément de ce suivi.