Quand maintenir le lien finit par vous coûter
Il y a des tensions que vous évitez dans une relation. Vous doutez de vous. Des non-dits s'accumulent et vous faites des ajustements constants pour préserver l'harmonie.
Vous ressentez une fatigue émotionnelle et mentale après certaines intéractions que vous n'arrivez pas à expliquer clairement, même à vous-même.
Vous avez une relation déséquilibrée où vous donnez beaucoup et recevez peu, ou où vous repartez systématiquement vidé(e) sans savoir pourquoi
Il y a des mots que vous ravalez. Vous n'arrivez pas à exprimer ce qui compte pour vous. C'est parfois dit trop tard ou jamais, par peur de déranger, de blesser ou de déclencher un conflit
Ce n'est pas dans vos actes que ça se joue
Vous n'êtes pas quelqu'un de conflictuel. Au contraire. Dans vos relations (familiales, amoureuses, professionnelles ou amicales) vous composez, vous absorbez, vous faites en sorte que ça se passe bien.
Mais derrière cette capacité à tenir, quelque chose s'épuise. Le sentiment diffus d'être présent… sans être vraiment vous.
Vous avez peut-être déjà essayé de faire autrement. Dire les choses. Poser des limites. Prendre du recul. Parfois ça fonctionne un temps. Puis les mêmes schémas reviennent.
Parce que le frein n'est pas dans vos mots ou vos actes. Il est dans ce qui se déclenche en vous, inconsciemment, dès que la relation devient sensible. Tant que cela reste dans l'ombre, vous vous adaptez. Et plus vous vous adaptez, plus vous vous éloignez de vous-même.
Ce n'est pas la relation qui vous épuise. C'est ce que vous faites de vous-même à l'intérieur d'elle.
Rester vous-même est possible,
même en lien avec l'autre
Vous pouvez vivre cette relation autrement. Imaginez que ...
Vous ne gérez plus vos relations. Vous les vivez pleinement.
Vous ne prenez plus tout sur vous, vous posez ce qui vous appartient et vous laissez le reste là où il devrait être depuis le début.
Les tensions ne vous évitent pas. Mais vous savez les traverser sans vous y perdre.
Vous exprimez ce qui compte, au bon moment, sans exploser ni disparaître.
Vous n'avez plus besoin de vous contorsionner pour que le lien tienne. Parce que vous avez compris que ce n'était pas le lien qui était fragile, c'était la place que vous y occupiez.
Vos relations deviennent plus simples. Plus honnêtes. Plus équilibrées.
Non pas parce que les autres ont changé.
Mais parce que vous avez cessé de vous abandonner pour les garder.
1 Sortir du flou dans cette relation
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Où vous vous m'oubliez?
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Où vous prenez trop sur vous-même?
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Quelles relations vous coûte.
4 Vous repositionner concrètement
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Agir sans vous trahir, sans forcer, sans vous perdre.
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Vous passez de "je n'y suis pour rien" à "j'agis en accord avec moi-même". Vous reprenez le contrôle de vos réponses.
Votre parcours en 5 étapes
2 Comprendre ce qui s'active en vous
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Peur du rejet, de l'abandon, du conflit
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Besoin d'être validé
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culpabilité ...
5 Installer une posture relationnelle stable
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Ancrer dans le temps ce qui a bougé.
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Consolider une façon d'être dans le lien qui vous respecte, même dans l'inconfort.
3 Identifier vos points de renoncement
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Votre responsabilité,
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Vos schémas inconscients,
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Vos leviers d'action et vos choix possibles.
Ce n'est pas la relation qui vous épuise.
C'est ce que vous faites de vous-même à l'intérieur d'elle.
Ce qu'ils ont retrouvé grâce à ce parcours
Avis Google Damien M.
5 ★★★★★
Je pensais que le problème venait des autres. En réalité, je ne savais pas me positionner. Aujourd'hui, je me respecte sans couper le lien.
Avis Google Sylvie E.
5 ★★★★★
J'évite moins les situations difficiles. Je les traverse sans me perdre dedans. C'est une différence que je ressens dans mon corps.
Avis Google Estelle R.
5 ★★★★★
Ce programme m'a permis de cesser de m'écraser pour que ça fonctionne. Je comprends maintenant d'où ça venait.
Moi aussi, j'ai dû apprendre
Avec moi-même d'abord, apprendre à m'écouter, à reconnaître mes besoins, à ne plus me faire passer après. Ce n'est pas acquis une fois pour toutes. C'est un travail continu.
Dans le lien amoureux ensuite, des histoires où je me suis perdue, où je me suis ajustée jusqu'à ne plus très bien savoir où j'en étais. Trois séparations, dont un divorce, qui m'ont appris plus sur moi que sur l'autre.
Dans les relations familiales, une relation fraternelle traversée par des années de tension, et tout ce que ça révèle sur la place qu'on prend, ou qu'on n'ose pas prendre, dans son propre clan.
Au travail, des environnements où le lien était compliqué, parfois conflictuel. Des milieux où l'esprit de compétition structure les rapports autant que les hiérarchies, où la performance individuelle peut vite devenir le seul étalon de la valeur. J'ai appris à y naviguer sans me perdre dedans, ni me laisser écraser par elle, ni m'y dissoudre pour exister. Des agacements que j'ai appris à traverser autrement qu'en les subissant ou en m'éloignant.
« Ce chemin, je ne l'ai pas fait en théorie. Je l'ai traversé. Et c'est précisément ce qui me permet aujourd'hui de vous accompagner avec justesse dans ces endroits sensibles où l'on se perd facilement, sans toujours s'en rendre compte. »
Emmanuelle Mesnard
Kinésiologue · Coach · Astrologue humaniste
L’objectif n’est pas de supprimer les conflits,
mais d’apprendre à y faire face
sans vous perdre, sans vous fermer et sans vous épuiser.
Le programme Juste Relation c'est ...
☑️ 5 SÉANCES INDIVIDUELLES pendant 3 MOIS
(à distance ou en présentiel à Eysines proche de Bordeaux 33)
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offert dès votre incription pour vous accompagner pas à pas avec des exercices et fiches pratiques à chaque étape
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Juste Relation : Pour qui ?
Cet accompagnement est fait pour vous si, dans certaines relations, vous vous retrouvez toujours au même endroit
En famille
Vous avez pris une place depuis longtemps dans votre famille, mais elle ne vous correspond plus vraiment. Vous jouez un rôle que vous n'avez pas choisi, et vous ne savez pas comment en sortir sans tout brusquer.
En couple ou en amour
Dans vos relations amoureuses ( actuelles ou passées ) vous avez tendance à vous adapter jusqu'à vous oublier. L'autre prend de la place et vous rétrécissez sans vous en rendre vraiment compte.
Au travail
Certaines relations professionnelles vous épuisent, vous agacent, ou vous mettent en insécurité. Vous portez des dynamiques qui ne vous appartiennent pas. Vous évitez certaines confrontations nécessaires.
En amitié
Vous êtes souvent celui ou celle qui donne, qui écoute, qui est là — sans oser vraiment demander. Certaines amitiés vous nourrissent moins qu'elles ne vous coûtent, mais vous ne savez pas comment rééquilibrer.
Les contextes varient. Le mécanisme est souvent le même : vous vous ajustez pour préserver la relation.
À l'issue de Juste Relation,
vous saurez comment vous comportez dans le lien.
Pas ce que les autres vous font.
Ce que vous faites de vous-même quand l'autre arrive.