Vous êtes épuisé.e, et pourtant, une fois couché.e, votre esprit repasse la journée, anticipe demain, vérifie ce que vous auriez pu oublier. Ou bien vous vous endormez sans difficulté, puis vous ouvrez les yeux à trois heures du matin, déjà en alerte. Si ces nuits se répètent, votre corps vous transmet probablement un message, il n’arrive plus à relâcher ce que vous portez pendant la journée.
