QUE CONTIENT LE PROGRAMME ?
Cet accompagnement professionnel de gestion du stress et des émotions est sous forme d'un programme de 3 modules. à réaliser seul ou accompagné, à distance et/ou en présentiel à mes cabinets de Eysines et Mérignac.
1/ Programme vidéo en gestion du stress
2 tests : Au commencement et à la fin du programme, pour définir l'évolution de votre niveau de stress.
3 modules : Chacun est composé d'une vidéo explicative sur l'impact du stress sur votre corps, vos émotions et votre
mental ; avec des exercices de sophrologie à mettre en pratique au quotidien.
2/ Mon carnet de coaching stress, émotion et positivité
Un cahier d’exercices pour travailler sur vos propres difficultés face au stress. Trouver vos ressources pour ne plus le subir et gagner en sérénité.
Ressource n°1 : Le corps - Apaiser le corps pour retrouver le calme
Ressource n°2 : Les émotions - Mieux gérer ses émotions
Ressource n°3 : Le mental - Réorienter positivement ses pensées
3/ SOPHRO MASQUES®
Trois masques-soin du visage + séances audios de sophrologie se rapportant aux différentes thématiques abordées pour ancrer les bénéfices de chaque ressource travaillée.
Préconisation : Pour une efficacité maximale, ce programme est à faire sur un mois tous les 10 jours. (Estimation du temps à consacrer : environ 1h30 comprenant une vidéo, une ressource et un SOPHRO MASQUE®) pour ancrer les bénéfices de chaque ressource travaillée.
quEL EST L'OBJECTIF?
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Acquérir les clefs d'une meilleure gestion personnelle et/ou professionnelle du stress et gagner en sérénité et mieux être au quotidien.
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Trouver et/ou retrouver votre équilibre en activant les 3 ressources essentielles dont nous dépendons : Le Corps, les Émotions et le Mental.
POUR QUI?
Toute personne qui souhaite, connaître comment les stress peut impacter l'équilibre de leur être global, réactiver leurs ressources propres pour plus de mieux-être au quotidien (personnellement et/ou professionnellement) et mieux gérer leurs émotions.
Cet accompagnement se déroule sur 1 mois en suivant 3 étapes.
QU'EST CE QUE CELA PEUT M'APPORTER ?
A travers cet accompagnement inédit, je vous invite à vivre une nouvelle expérience d'accompagnement bref en gestion du stress et des émotions, à pratiquer chez vous, tout en ayant un suivi personnalisé avec moi-même, à distance ou en présentiel, tout au long du programme.
Chaque étape va vous permettre de :
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Mettre en lumière votre niveau de stress,en début et en fin de programme ce qui permet de faire la synthèsedu parcours effectué
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Vous libérer de vos tensions physiques, émotionnelles et/ou mentales.
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Vous reconnecter à votre corps, à votre coeur et à vos sens.
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Retrouver une peau apaisée, hydratée et régénérée.
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Acquérir une compréhension de l'impact du stress sur votre votre corps, vos émotions et votre mental
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Obtenir une meilleure connaissance de vous-même pour pouvoir modifier vos comportements inadéquates.
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Découvrir des clefs efficaces et faciles à mettre en pratique pour mieux gérer votre stress et vos émotions, dans votre quotidien.
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Vous mettre en action en accord avec ce qui est important pour vous, dans votre vie.
Quelques mots sur moi-même et
le SOPHRO MASQUE®
En plus de mon activité en tant que kinésiologue et coach de vie certifiée, je suis ambassadrice de la SOPHRO COSMÉTIQUE® en Gironde (Eysines et Mérignac).
J'ai eu le plaisir de découvrir le SOPHRO MASQUE® en Décembre 2020. Cela m'a permis de rencontrer une équipe de femmes formidables, dynamiques, enjouées et motivées, pour apporter un changement bénéfique dans le quotidien des personnes qui sont en recherche de bien-être global.
Ce qui m'a plu dans le SOPHRO MASQUE® c'est l'association innovante du soin du visage, de très grande qualité, avec l'accompagnement en Sophrologie, ainsi que la durée des séances qui s'adapte parfaitement bien au rythme intense du quotidien.
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LES SOPHRO MASQUES®
Texture : Biocellulose (100% naturelle)
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Une technologie initialement développée pour soigner les grands brûlés en milieu hospitalier.
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Un effet « seconde peau » : véhicule uniformément et en profondeur les actifs dont elle est imprégnée.
Sérum : concentré en actifs puissants
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L’acide hyaluronique retient l’eau dans la peau et améliore son élasticité. 10ml de sérum absorbé par la peau en 30 minutes.
SOPHRO MASQUE® BEAUTÉ POSITIVE
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L'actif végétal Neurophroline® illumine la peau grâce à la stimulation des Beta-endorphines.
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Le duo Citron-Vitamine C tonifie la peau et unifie le teint.
SOPHRO MASQUE® BEAUTÉ CALME
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L’actif Résistress® : bouclier anti-stress de la peau et anti-oxydant pour les cellules.
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L’hydrolat de rose : vertus apaisantes sur la peau, parfum doux.
COMMENT PROCéder ?
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Rendez-vous par téléphone ou en présentiel pour faire connaissance et échanger sur vos attentes.
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Présentation du déroulé de l'accompagnement.
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Après validation et réception du règlement complet, vous recevrez vos codes d'activation pour les vidéos ainsi que vos 3 SOPHRO MASQUES® et votre carnet de coaching.
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Mise en place du planning de rendez-vous de suivi après chaque étape du programme.
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Bilan de fin de programme par téléphone ou en présentiel (45 minutes).
tarifS
PROGRAMMEs EN GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS
programme DECOUVERTE
A distance
350€
3 Vidéos
(pour apprendre à gérer votre stress et vos émotions
et aligner votre corps, votre mental et votre coeur)
+ Votre carnet de coaching
+ Vos 3 SOPHRO MASQUES®
( D-STRESS, Regain d'énergie et Projection positive)
+ Un suivi par téléphone
(45 minutes) tous les 10 jours
avec un bilan de fin d'accompagnement
programme premium
a distance et/ou presentiel
650€
3 Vidéos
(pour apprendre à gérer votre stress et vos émotions et aligner votre corps, votre mentale et votre coeur)
+ Votre carnet de coaching
+ Vos 3 SOPHRO MASQUES®
( D-STRESS, Regain d'énergie et Projection positive)
+ Un suivi régulier toutes les semaines
par téléphone avec un bilan de fin d'accompagnement
+ 3 Coaching individuels
à distance ou en présentiel (1h20)
+ Outils intuitifs et exercices et outils complémentaires de coaching et de kinésiologie
Si vous souhaitez vivre un accompagnement bien-être, unique et innovant, chez vous, à la maison,
sans suivi personnalisé, ou si vous souhaitez exprimenter l'un de nos sophro masques seul
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