Comment connaitre les valeurs qui me motivent ?

Pourquoi est-il important de connaitre ses valeurs?

Les Valeurs sont notre identité. Avoir connaissance de ses valeurs c'est se permettre de créer une harmonie dans sa vie et d'avoir un cap à suivre. Cela est plus particulièrement utile lorsque nous vivons une transition de vie difficile à vivre. Pour bien vous connaître et faire des choix en accord avec qui vous êtes, il est essentiel de savoir ce qui est réellement important pour vous. Vous pouvez vous demander par exemple quelles sont vos motivations profondes en identifiant vos valeurs. En effet, nous avons tous un système de valeurs qui est vécu consciemment ou non. Alors, si vous voulez faire des choix justes et en phase avec qui vous êtes, ayez conscience de vos valeurs et respectez-les.L’identification de valeurs est une étape indispensable si vous êtes notamment dans une phase de reconversion professionnelle car votre futur métier devra respecter (être en accord avec) vos valeurs.

Nos valeurs sont notre carburant, elles nous guident et nous structurent.

Pour vous donner une image c’est comme si nos valeurs étaient comme notre ossature. Sans notre fémur, par exemple, nous ne pouvons marcher et bien pour une valeur c’est la même chose, si nous n’honorons pas l’une de nos valeurs, nous pouvons sentir un déséquilibre, un mal être en nous etc… Nos valeurs sont fondamentales, nous les ressentons puissamment et elles nous animent, c’est la raison pour laquelle on parle de valeurs énergies. Si nous ne les respectons pas, nous ne nous respectons pas nous-même car nous touchons aux fondements de notre être véritable.

Nos actions nourrissent nos valeurs :

Nos valeurs sont notre mode de conduite, elles nous donnent de la motivation dans tout ce que nous accomplissons au quotidien et influencent donc tous les domaines de notre vie. Nous nourrissons et exprimons nos valeurs consciemment ou non et c’est grâce, ou bien à cause, de nos valeurs que nous agissons comme nous le faisons. Parfois nous faisons le choix de les enrichir, de les construire, de les exprimer, de les faire évoluer en fonction de notre vécu, au travers d’actions et parfois nous les mettons de côté, nous ne les respectons pas et cela peut engendrer de la démotivation, un sentiment d’insatisfaction, un désintérêt etc…

Il existe deux types de valeurs :

Les valeurs héritées en lien avec notre éducation et notre culture et les valeurs construites, qui sont celles que nous avons faites notre, par rejet des valeurs héritées ou par notre volonté et notre expérience. Etant donné qu’elles sont une intarissable source d’énergie, autant dire que vivre sa vie en phase avec ses valeurs ne peut que nous donner des ailes et nous permettre de nous réaliser pleinement dans tous les domaines de notre vie.

Comment identifier ses valeurs ?

Une valeur est fondamentale, elle est ressentie, respectée, honorée, dans tous les domaines de notre vie. Je vous invite à vous introspecter et à essayer de trouver au moins 10 valeurs qui sont importantes pour vous.

Pour les identifier commencez à vous poser les questions suivantes :

Qu’est-ce qui est important pour moi dans la vie ? Est-ce fondamental pour moi ?

Notez ici tout ce qui vous passe par la tête. Les premiers mots, les premières idées sont souvent les bonnes. Ne réfléchissez pas. Écrivez ce qui vous vient à l’esprit.

Lors de ce premier questionnement, vous allez probablement utiliser des mots ou des termes qui ne sont pas des valeurs comme par exemple, "ma belle voiture", "le métier que j'exerce", "mes enfants", "cuisiner" etc…

Pour vous aider à affiner, posez-vous les questions suivantes :

Pour quelle raison ? Qu’est-ce qui m’inspire ? Quel est le sujet ou l’activité qui m’anime ?

Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Soyez à l’écoute de vos ressentis.

Vous pouvez vous demander également :

Qu’est-ce qui me met en colère ? ou qu’est-ce qui me fait pleurer ou rire aux larmes ?

Souvent, nous pouvons réagir de façon inhabituelle et avec beaucoup d’énergie lorsque nos valeurs sont touchées. Pour vous donner un exemple : une cliente me disait se mettre régulièrement en colère dans les transports en commun. Elle ne supportait pas voir des personnes entrer dans le tram sans que celles-ci permettent aux personnes qui sont à l’intérieur d’en sortir. Elle me disait que ce comportement lui était insupportable. Au travers d’un questionnement elle réalisa que sa valeur « Respect » (valeur haute pour elle) était touchée dans cette situation et qu’elle était présente et active dans tous les domaines de sa vie.

Comment honorer ses valeurs hautes et pourquoi ?

Honorer vos valeurs hautes vous permet de retrouver de l'énergie, de l'enthousiasme et de la motivation dans tous les domaines de votre vie.

Etablir sa carte de motivation :

Pour chacune de vos 10 valeurs, donnez une définition puis ressentez les et observez ce que cela fait dans votre corps. Vous pouvez également les dessiner ou découper des photos ou des images pour vous les représenter. Pour vous aider, reportez-vous à des listes de valeurs que vous trouverez facilement sur internet comme par exemple celle-ci: https://davidlaroche.fr/liste-de-valeurs/

Nourrir ses valeurs donne de l’énergie :

Sur une échelle de 0 à 10, à quel niveau mettez-vous en place des actions pour vivre chacune de vos valeurs ?

-Vers quelles valeurs vous sentez-vous attiré actuellement dans votre vie ?

-Laquelle de vos valeurs semblent fournir beaucoup d’énergie positive à votre vie ?

Bilan

Maintenant que vous vous connaissez un petit peu mieux :

Est-ce que votre environnement professionnel, personnel, familial, social etc… à cet instant, répond à votre système de valeurs ?

Est-ce que vous êtes en capacité de satisfaire vos 3 plus grandes valeurs ? Si ce n’est pas le cas, comment pourriez-vous les respecter ? Que pourriez-vous faire ou modifier ? Pour cela je vous propose de mettre en place un plan de 3 actions pour chacune de vos 3 plus grandes valeurs.

Il est intéressant de refaire cet exercice de façon régulière car nous évoluons tout au long de notre vie. Et par conséquent, notre système de valeurs peut également être amené à évoluer.

Si vous avez le sentiment de tourner en rond, d’être dans le flou, de manquer de quelque chose. Si vous avez l’impression d’être prisonnier d’une vie professionnelle, personnelle qui ne vous correspond pas. Si vous êtes déterminés à reprendre votre vie en main en y donnant un sens profond pour vous, n’hésitez pas à me contacter via mon site internet ou par téléphone pour réserver votre appel clarté de 30minutes gratuit.